超人气瘦身饮食小习惯

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　　对于减肥计划来说会一直找简单易行还效果快的方法来扔掉最扔赘肉，而对饮食来说，减肥的朋友们通常是能不吃就不吃，可是这样的方法必然会伤害到我们的健康，其实，我们今天介绍的这个小妙招不止有效还不会伤害自己的健康。大家还不快试试?

　　最近，有不少朋友问我，“听说饭前喝汤有助控制食欲，可是饭前多长时间喝最合适呢?本期，我跟大家分享一下我的看法。

　　研究瘦身日记发现，两餐之间喝水，也就是餐前一两个小时喝水，甚至喝含热量的甜饮料，都不能减少进餐时的食物摄取量。另外，临吃饭的时候喝水喝饮料，或者一边吃饭一边喝汤，都不能让人少吃东西。