瑜伽是一种健康的生活态度

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    瑜伽，可以静心定神，使人遐想到广阔的空间，即心静思远；瑜伽，可以排毒解压，让人身体变得轻盈放松，即释放自我；当心灵得以宁静，身体变得轻盈，就仿佛神游于云中如飘的感觉。想知道静海哪里有瑜伽馆，请搜静海瑜伽馆。瑜伽，是一种健康的生活态度，是一种简单的生活方式，其目的旨在体验生命的最高境界，溯源最真实的自我。由著名设计师设计，其浓郁的纯白雨林风情，令人感触到瑜伽的柔美，宁静，和纯洁的气息。
    在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。在瑜伽中，通过右鼻孔来呼吸被称为太阳的呼吸，而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。通过某种方式来保持呼吸的顺畅，对所有哈他瑜伽的修炼都至关重要。
    现代瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的八分支法不同，因此也被称为六分支法瑜伽。现代瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。
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