常懒易发慢性病 4种懒病成健康杀手

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常懒易发慢性病 4种懒病成健康杀手：身体疾病心血管疾病高血压慢性疾病糖尿病 分享到：点击图片进入下一页>>　　由于生涯型态的不够勤快，会引发种种轻重疾病的「懒惰生涯病」，正如瘟疫般在全球伸张!观察发现，全天下每年约有200多万人死于懒惰生涯方式所引起的疾病。都市森林下的民众，越来越懒惰，每10人中，就有6人会死于心脏病、中风、糖尿病、肾脏病和癌症等疾病。下面让我们一起来看看现代人常见的「懒得动脑、懒得走路、懒得运动、懒得上茅厕」所引发的康健问题，并如何及早改善，制止招病上身。　　　征象　　科技蓬勃让现代人越来越不需要用脑了，许多家电都是自动化，按下钮就完成;电话也不必背了，输入手机中就好。用脑时机少，让现代人脑部退化得快，影象力变差，引发暮年失智症的机率逐年升高。　　为什么“懒得动脑”容易引发影象力下降、暮年失智症?　　身体的性能会随着岁月而逐渐衰退老化，而脑部却是身体性能中越用越灵光的器官。不外若是不动脑，脑部的性能和其他器官组织一样，过了20岁便逐渐下降。反之，经常动脑可以刺激脑部细胞的活力，到了70岁，头脑仍能维持在壮年或中年时期那样敏捷。因此，懒得动脑的人小心脑部退化的比别人快，容易忘记、影象力差，甚至发生暮年失智症的机率高，且年事也比别人早。点击图片进入下一页>>　　改善「懒的动脑」的康健促进要领　　●天天看书读报、写作等，对大脑有极大利益。阅读文字时，作唸作声音的「作声阅读」训练，可以到达大脑性能活化的效果。　　●不要依赖盘算机，只管用脑部盘算，可以活化脑部。天天花5分钟做盘算训练，可以让小学生提高2成影象力，失智症的人改善脑部性能。　　●对于新的事物要有好奇感及学习心，越是新的挑战，越能储蓄脑力，有助延缓脑力退化。　　●实验经常做相同及训练影象;思索逻辑、语言能力等动脑训练。　　●经常做有利脑部训练的娱乐，例如猜谜、下棋、打麻将、电动游戏等。文章来源普比欧牌阿胶含片官方网站 http://www.315ejiao.com