【七一商城】一朋友戒掉香烟的一点总结和记录！

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       第一天戒烟，感觉时间过得好慢、好慢，满脑子想的都是你～香烟！香烟！吸烟史已经十多年了，你没有一天离开过我的香吻，昨晚睡觉迷迷糊糊的，醒来想的还是你！坚决要把你戒掉！希望大家都来踩踩，给我打打气，谢谢！如何有效戒烟

      《这书能让你戒烟》要点摘录：
       1、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失；
       2、戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会全部付之东流；
       3、戒烟不需要放弃任何东西；
       4、无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟，对自己好一点，一次性把烟戒掉；
       5、不要质疑戒烟决定；
       6、自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。快乐戒烟法

       戒烟的应急四招：
       1、用力伸懒腰；
       2、深呼吸15次；
       3、喝一杯冷水；
       4、刷牙或洗脸；
       七一商城温馨提示：戒烟要牢记戒烟的应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给自己任何退路，吸烟危害你的健康，同时也危害家人和朋友的健康，特别在家庭成员中对子女的危害是非常非常的大，吸烟也有很大的安全隐患，尽早把烟戒掉吧。戒烟最好的办法
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