现在很多家庭的生活条件提高

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现在很多家庭的生活条件提高，家里年轻人每天嘴里没有一点吃的就觉得不是很舒服，所以休闲食品对于青少年来说却是泛滥了起来。吃休闲食品虽然无伤大雅，但是却是会让青少年养成不好的饮食习惯。

下面小编来盘点三大吃休闲食品的不好习惯。

一：吃饭前乱吃休闲食品

休闲食品应该作为正餐间的营养补充。孩子吃休闲食品不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5至2小时。临睡前更不应吃休闲食品，否则因为无法及时消化吸收，影响睡眠质量，还增加患龋齿的危险。

二：经常一边吃休闲食品一边上网，一坐就是一天

吃就成为一项无意识的动作，在无意中吃多了。再加上久坐少动，想不胖都难!此外日夜颠倒的作息，在不知不觉中就会吃下过量的食物，而又多缺乏运动，体内过多的能量很容易转化为脂肪存储在身上。

三：为身材只吃休闲食品不吃主食

“不吃主食，会导致人体缺少碳水化合物和人体必须的一些B族维生素，而休闲食品尽管大多也是以谷物为主料，但为了增加口味，往往添加了很浓的调料和经过各种特殊加工过程，通常也破坏了大量维生素，还缺少优质蛋白，因此长期不吃主食以零食果腹，会造成营养不良、贫血等。把零食当作正餐来减肥，并不科学，建议女生不要盲目采用。”

其中进口休闲食品是受到很多年轻人的欢迎的，但是进口休闲食品毕竟是休闲食品。永远也取代不了主食的健康功效。所以千万不要因为吃休闲食品而不吃主食，这样就有点主次颠倒的感觉的。休闲食品可以吃，但是一定要有节制的吃。

Yuki进口优品生活馆提醒大家养成良好的饮食习惯，才能保持良好的体质，近而能品味更多更美味的休闲食品。