被加班，你干吗？（友情互换，请戳进）

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近日在网上看到有劳动者反映：公司加班频繁，能否拒绝？
现实情况：长时间而又频繁的加班，不仅会使劳动者的身体健康受到影响，同时，也严重影响了劳动者的私人生活。虽然有的公司给予一定的加班费，偶尔也会安排调休，但很多劳动者对此还是表示十分不满，那么，在个人不自愿情况下，能否拒绝公司安排的加班？此外，公司加班应遵循哪些标准？
律师说法：劳动者可拒绝加班，对强迫加班可维权。
根据我国《劳动合同法》第31条规定“用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。”加班用人单位不得随意安排劳动者加班，更不得强迫劳动者加班或变相强迫劳动者加班。
同时，即便用人单位经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，也应遵循法规规定，每日不得超过1个小时，特殊原因下最长不得超过3个小时，每月不得超过36小时。而依据《劳动法》第44条规定，在3种法定标准工时www.zgdew.cn以外延长工作时间的，用人单位应当支付高于正常工作时间工资的工资报酬：1、安排劳动者在正常工作日加班加点，应支付不低于劳动者本人工资的150%的工资报酬；2、休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付给劳动者正常日工资200%的工资报酬；3、法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。
近年来职业病、过劳死现象时有发生，用人单位应该尽快建立劳动定额标准，注意加班的强度，避免此类情况的发生。用人单位不应该强迫劳动者加班，同时劳动者也要注意保护自己的合法权益，当自己的合法权益受到侵害时，一定要及时向劳动仲裁部门提起仲裁。
文字参考：中国定额网

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