食用蜂花粉需要注意的事项

歆2***

蜂花粉和百蜜网蜂蜜一样，都是对人体非常有益的天然保健食品，有很好的保健和医疗作用，但并不像蜂蜜一样被人们熟知。蜂花粉虽然味道没有蜂蜜好，但是在某些方面，功效还要胜蜂蜜一筹，比如用于美容、治疗便秘等等。今天说一下食用蜂花粉需要注意的事项。

　　第一次食用蜂花粉的人应该注意，不要一次就食用标准的量，而是一开始少量的食用蜂花粉，然后逐渐增加到正常的食用量。原因是有很少一部分人食用蜂花粉的作用与功效蜂花粉会有过渡期反应，典型特征是胃痛或尾部不适，循序渐进的增加蜂花粉的食用量，可以避免此类反应的产生。

　　蜂花粉和蜂蜜一样，宜空腹食用，效果较好，但是有一些人空腹食用尾部会感到不适，这样可以把蜂花粉放到饭后食用，等身体适应以后再调整到饭前或者其它空腹的时间食用。

　　食用蜂花粉的时候的禁忌和蜂蜜一样，忌高温，高温会破坏蜂花粉中的一些营养，使蜂花粉的功效打折扣或者消失，所以一定要避免高温食用蜂花粉。

　　蜂花粉用于保健或者治疗疾病，并不是速效的，周期可能会很长，所以食用蜂花粉不要“三天打鱼两天晒网”，最少食用一个月以后再看效果，做相应的调整，有些作用甚至需要数月的时间才能表现出来，比如用蜂花粉祛斑，就是非常缓慢的。

　　最后说一下蜂花粉的保存，蜂产品的作用与功效蜂花粉不像蜂蜜那样容易保存，一定要密封保存到阴凉处，最好能放到冰箱中冷藏，一定要密封好，避免蜂花粉受潮发霉或者生虫。