5款排毒食谱:蜂蜜排毒更简单

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　柠檬中富含维生C和各种酸性物质，百蜜网
经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：
　　1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
　　2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
　　3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　蜂蜜排毒食谱

　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，洋槐花的功效与作用
蜂蜜变质很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
　排毒减肥吃法：
　　1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50 ～100克)用200毫升温开水调服。
　　2.揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即转向右揉搓4次，如此不断地循环揉搓，时间不得少于30分钟。这里要提醒的是糖尿病人有便秘时不能使用此法。